Azcapotzalsa, Ciudad de México
El barrio en los pies.
Guaracha, salsa, cumbia, and fit. Clases privadas al aire libre.
Tu punto de partida · 30 minutos
Antes de tomar clases, ven a ver dónde estás.
Treinta minutos con tu propia canción, contada. Sales sabiendo tu nivel real y si esto es para ti.
| Tu nivel | básico, intermedio o avanzado |
|---|---|
| Tu tiempo | hay desfase o no |
| Tu ruta | qué te toca y en qué orden |
$99 en sede base · $149 en premium
Incluye tu pista contada, para llevar. Se abona a tu paquete si te decides dentro de los 7 días siguientes.
Base: Parque Clavería, Parque de San Álvaro y Parque de los Vagos. Premium: Parque Bicentenario o a domicilio, a pocos kilómetros de las sedes base.
Aparta tu lugar
Baile funcional
Aprendes a bailar. De paso, entrenas.
Pliometría para robustecer tu baile.
No hacemos coreografías para TikTok. Aunque también podemos, de algún paso de la guaracha. Hacemos saltos suaves, movilidad de tobillo, fuerza de pantorrilla y cardio sostenido, todo escondido dentro de los pasos. Sales sudando y aprendiste a bailar.
Contar es entrenar la cabeza.
Cada secuencia te obliga a contar, memorizar el patrón y anticipar el que sigue, mientras los dos lados del cuerpo hacen cosas distintas. Es matemática en movimiento. Es Duolingo, pero bailando.
Baile funcional
Lo que ningún gym te da.
Bailamos descalzos sobre pasto.
No es moda, es tierra. Noventa minutos descalzo sobre pasto, después de ocho horas de zapato y cemento de oficina. Aquí no hay duela.
Girar sin marearte se entrena.
El sistema que te mantiene en equilibrio necesita que lo uses. Aquí los giros son progresivos y con técnica: primero medio, luego uno, luego encadenados.
La esencia del barrio fino. Ciencia del barrio, curada para tu cuerpo.
Aparta tu lugarAntes de apartar
Para quién es.
- Quieres bailar sin pena en fiestas y bodas, en sonideros, en sociales locales y en sociales internacionales
- Tienes poco tiempo entre semana
- Ya intentaste en grupo y te perdiste
- Quieres saber qué estás haciendo, no solo moverte
- Te da flojera el gimnasio pero quieres moverte en serio
Mejor no
Y para quién no.
- Vienes por salsa cubana, pura salsa en línea o bachata. Por ahora todavía no. Aquí se baila muy CeDeMeEquis
- Buscas Zumba o una clase de cardio en grupo
- Quieres una coreografía para un video
- Prefieres memorizar sin entender
- Necesitas salón techado con espejos y duela
Decirlo en voz alta nos ahorra a los dos una clase incómoda.
Qué te llevas
Te vas con tu canción, contada.
Eliges la canción y me pasas su liga de YouTube. Yo le meto el conteo dentro del audio y te la llevas el mismo día. Es la misma pista con la que practicarías en tu casa.
| Qué es | tu canción, con el conteo encima |
|---|---|
| Para qué sirve | practicar sin mí |
| Hasta cuándo | es tuya, sin caducidad |
El baile del barrio, curado hasta el parque de tu casa u oficina.
Aprende a bailar contando. Y cuando cuentas y sabes lo que pisas, dejas de repetir pasos ajenos y empiezas a crear los tuyos.
Con las clases
Tu reporte lo genera una IA. Lo verifico yo.
No viene con los 30 minutosEn las clases de 90 minutos grabamos con tu celular. Ese video lo procesa una IA que mide tu tiempo contra la pista, y antes de que llegue a tus manos yo lo reviso completo. La máquina cuenta; yo confirmo que lo que cuenta tiene sentido para tu cuerpo.
| Score de tiempo | por ritmo |
|---|---|
| Desfase | milisegundos contra tu pista |
| Consistencia | a lo largo de la clase |
| Tendencia | subes o bajas |
No te entregamos una gráfica. Te entregamos qué corregir el martes.
Si te gustó
Paquetes por usos.
Tu paquete es por usos, no por horas. Cada uno tiene su propio ritmo.
| 4 usos vigencia: 21 días | $1,150 sin reporte · $1,440 con reporte |
|---|---|
| 8 usos vigencia: 30 días | $2,070 sin reporte · $2,650 con reporte |
| 12 usos vigencia: 45 días | $2,760 sin reporte · $3,600 con reporte |
La vigencia está pensada para sostener el hábito: 4 usos en 21 días, 8 en 30 y 12 en 45. El paquete grande te da más margen, no más presión.
Uso en parque normal de 90 min = 1 uso. Express de 60 min = 1 uso, más intensa. Una sesión premium de 90 min en Parque Bicentenario o a domicilio = 1 uso más $50; ese extra se paga sólo cuando la uses.
Por cada 4 express que uses, te regalo una de 90 dentro de tu paquete vigente. Así la express nunca te sale perdiendo.
Tus $99 se abonan a cualquiera de estos, dentro de los 7 días.
Cómo es una clase
Tú y yo trabajamos por rounds.
La clase avanza en bloques cortos de tres minutos que alternan activación y baile. No te aburres y no te revientas.
| 1 · Calienta | el cuerpo se prende |
|---|---|
| 2 · Aprende | el paso, contado |
| 3 · Suda | el paso, a tiempo real |
| 4 · Brilla | lo bailas completo |
Sedes
Parque Bicentenario no es una clase. Es un reset.
- Noventa minutos de movimiento continuo
- Estiramiento y respiración al cierre
- Descalzo sobre el pasto
- Una experiencia muy instagrameable: bosque, aire, pasto y espacio abierto.
| Parque de los Vagos | sede base |
|---|---|
| Parque Clavería | sede base |
| Parque de San Álvaro | sede base |
| Parque Bicentenario | premium |
| A domicilio | premium |
| Express, lunes a viernes | 2 a 4 pm |
| Mañanas | miércoles, viernes, sábado y domingo |
| Tardes y noches | sábado y domingo |
La express es para tu hora de comida. Sesenta minutos, un solo ritmo, sin pausas. Si trabajas por Azcapotzalco, Polanco o Refinería, te da tiempo de ir, bailar y volver.
A domicilio es sólo dentro de unos pocos kilómetros a la redonda de las sedes base. Si estás más lejos, nos vemos en el parque.
La hora exacta se acuerda al agendar, según sede y disponibilidad.
El mundo
Aprendes en CDMX. Bailas en Tokio.
Lo que cuentas en un sonidero del Peñón te sirve en cualquier pista donde suene latino. Salsa social en Nueva York, Madrid o Medellín. Cumbia en el Festival de Cumbia en Europa. Al mirarte bailar te terminarán preguntando “Where are you from?”. Créeme. Happens.
In English
Learn to count in Mexico City. Dance anywhere.
Private guaracha, salsa and cumbia lessons in a Mexico City park. Every step has a number, and every number lands on the music. Start with a 30-minute session and your own counted track.
Antes de escribirme
Lo que siempre me preguntan.
¿Necesito pareja?
No. Las clases son uno a uno o en pareja, tú eliges.
¿Necesito saber bailar algo?
No. Para eso son los 30 minutos de tu punto de partida: para saber en qué punto estás hoy y de ahí avanzar.
¿Qué llevo?
Ropa cómoda, agua y mucha actitud. En las sedes con pasto se baila descalzo.
¿Pierdo los $99 si luego compro un paquete?
No. Se abonan completos a cualquier paquete si te decides dentro de los 7 días siguientes.
¿Si uso la express de 60 y pagué 90, pierdo tiempo?
No. La express es más intensa y sin pausas. Y por cada 4 express que uses, te bonificamos una de 90 gratis dentro de tu paquete vigente.
¿El reporte con números viene en los 30 minutos?
No. En los 30 minutos sales sabiendo tu nivel y tu ruta. El reporte con el desfase en milisegundos viene en los paquetes que lo incluyen.
¿Cuánto cuesta una clase suelta de 90 minutos?
Una clase suelta de 90 minutos no incluye reporte: cuesta $300 para una persona o $500 en pareja, total entre las dos ($250 por persona). En Parque Bicentenario o a domicilio se suman $50 únicamente a esa sesión: $50 para una persona o $50 total para la pareja. Si piensas tomar más de una clase, conviene más un paquete: desde 4 usos, el costo por sesión es menor.
¿Puedo elegir cualquier canción?
Sí. Mándame su liga de YouTube y te la entrego contada, con el conteo dentro del audio. Es tuya y no caduca.
¿En qué parque nos vemos?
Sede base: Parque Clavería, Parque de San Álvaro y Parque de los Vagos. Sede premium: Parque Bicentenario o a domicilio, y el domicilio sólo dentro de unos pocos kilómetros a la redonda de las sedes base. El parque, la hora y el punto exacto los acordamos al agendar.
¿Y si llueve?
Reagendamos, o nos movemos a un punto techado. No pierdes el uso.
¿Puedo cancelar o reagendar?
Sí, hasta 2 horas antes de tu sesión.
¿Cómo se paga?
Por transferencia o en efectivo. Apartas tu lugar con un anticipo, de tu punto de partida o de tu paquete. El pago con tarjeta desde la página llega en la siguiente versión.
¿Qué tiene que ver esto con biohacking?
Trabajamos tierra, giro y respiración a propósito, no de casualidad, y sin aparatos caros. Es biohacking de barrio.
La esencia del barrio fino.
Escríbeme y agendamos tu punto de partida. Si prefieres dejarlo por escrito, llena el formulario.
Tropiku Dance Lab · by Alberto Fragoso · Azcapotzalsa, CDMX